더위를 극복하는 일본 여름 습관

8월 후반이 되어도, 일본의 여름은 아직도 더운 날이 계속됩니다. 료를 취하기 위한 일본의 전통적인 방법이나, 여름 버티 대책에 좋은 음식, 시원한 관광 명소 등을 소개합니다.

1. 시원한 복용 전통적인 방법
【풍령】
일본의 여름에 빠뜨릴 수 없는 풍물시의 하나가 풍령입니다. 바람이 불 때마다 시원한 소리를 내는 풍령은 청각으로 시원함을 느끼게하는 효과가 있습니다. 풍령의 음색은, 예로부터 일본인에게 「료」를 느끼게 해, 기분 좋은 여름의 풍물시로서 사랑받아 왔습니다.

【치는 물 (우치미즈)】
치는 물은 길과 정원에 물을 뿌려 기온을 낮추고 시원함을 얻는 전통적인 방법입니다. 물이 증발할 때 주위의 열을 빼앗아, 기온을 낮추는 효과가 있기 때문에, 여름의 더운 날에 간편하게 할 수 있는 시원함을 부르는 습관으로서 사랑받고 있습니다.

【수다】
창문과 처마 끝에 먼지를 걸어 직사광선을 차단하면서 바람을 통과시킬 수 있습니다. 스다레는 실내 온도를 올리지 않고 시원하게 유지하는 전통적인 궁리이며, 시각적으로도 시원함을 느끼게합니다.

2. 여름 버티 대책에 좋은 음식

【장어】
일본에서는 '토용 덮밥의 날'에 장어를 먹는 습관이 있습니다. 장어는 영양가가 높고, 특히 비타민 B1이 풍부하고 여름 버티 예방에 효과적입니다. 스태미나를 붙이기 위해 여름의 더운 날에 장어를 먹는 사람이 많습니다.

【소면】
소면은 여름의 단골 요리입니다. 차가운 물로 제대로 식힌 소면을, 차가운 가시에 붙여 먹는 것으로, 몸 안에서 시원을 취할 수 있습니다. 가볍고 먹기 쉽기 때문에 식욕이 없을 때도 즐길 수있는 일품입니다.

【매실 말린】
매실 건조는 구연산을 풍부하게 함유하고 있으며 피로 회복과 식욕 증진에 도움이됩니다. 여름의 더위에 잃어버리기 쉬운 염분을 보충하기 위해서도, 매실 건조는 여름 버티 방지에 효과적입니다. 주먹밥이나 차 절임에 넣고 깔끔하게 먹는 것이 일반적입니다.

3. 시원한 관광 명소
【오이라세 계류(오이라세케류)】
아오모리현에 있는 오이라세 계류는, 차가운 강의 물이 흐르는 아름다운 계류로, 여름에도 시원한 관광 명소입니다. 무성한 자연 속에서 산책을 즐기면서 시원한 바람을 느낄 수 있습니다.

【시라카와고(시라카와고)】
기후현에 있는 시라카와고는, 갓쇼즈쿠리의 전통 가옥이 늘어선 아름다운 마을로, 산간부에 위치하기 때문에, 여름에도 비교적 시원한 기후입니다. 자연과 역사를 느끼면서 느긋하게 보낼 수 있는 장소로서 인기입니다.

【고원 리조트】
나가노현의 카루이자와나 군마현의 구사쓰 등, 일본 각지에 있는 고원 리조트는, 고도가 높기 때문에 여름에도 시원하게 보낼 수 있습니다. 피서지로도 유명하며 여름의 더위를 잊고 편안한 장소입니다.

일본의 전통적인 료를 취하는 궁리나 식문화를 체험해, 시원한 관광 명소를 활용하면서, 여름 버티 모르는 건강한 여름을 즐겨 주세요.

PLATCLOVER에서는YouTube에서 일본의 관광 명소를 소개하고 있습니다. 꼭 동영상도 참고로 멋진 일본 여행을 즐기세요!